シーバススポーツクラブ上山田

「転倒予防体操」って知ってる？体をほぐすストレッチで、少しずつ全身の筋力をつけていく体操特に高齢者の方や日頃運動不足で筋力が低下した方にオススメです！今回、シーバススポーツクラブ上山田のプロのインストラクターが指導して頂く、イスに座って運動...